Crockpot Vanilla Almond Granola ਮਿੱਠੀ ਸ਼ਹਿਦ, ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀੀਲਾ ਅਤੇ ਭੂੰਘਾਰੀਆਂ ਬਦਾਮ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਕਰਕਪੌਟ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਕੋਈ ਵੀ ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਦੇ ਭਾਰੀ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ! ਬਸ ਕ੍ਰਾਕਪੌਟ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਲਾਂ ਦਿਓ, ਅੰਦਰਲੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਨੂੰ ਡੰਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ! ਫਿਰ ਆਪਣੇ crockpot ਦੂਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ! ਇਹ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ!
ਇਹ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਖਰਾਬ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਹੀਂ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ! ਕੋਈ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਿਰਫ ਮਿੱਠੇ ਢਿੱਡ ਓਟਸ ਹਨ!
ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਉਸਨੂੰ ਜੋੜੋ! ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਵਰਤੋ! ਹੋਰ ਗਿਰੀਆਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ, ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ (ਤੁਸੀਂ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਚੰਕਸ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ!), ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਮੱਖਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਟ 'ਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਵੇ! ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ! ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 1/2 ਪੁਰਾਣੇ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਓਟਸ ਦੇ ਕਟੋਰੇ (ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਓਟਸ ਵੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ)
- 1/4 ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਿਰਲੇਪ ਆਟੇ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/3 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ
- 1/4 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- ਵਨੀਲਾ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ
- 1/4 ਕੱਪ ਹੌਲੀ ਬਦਾਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਓਟਸ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਆਲੂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ 1/2 ਕੱਪ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਜੌਹ ਨੂੰ ਬਲੇਡਾਂ, ਆਟਾ ਆਟਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਆਟਾ, ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਉ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸਟੋਵ ਤੇ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਹੀਰੇ ਤਕ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਨੀਲਾ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਜੌਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜੋ.
- ਆਪਣੇ crockpot ਦੇ ਤਲ ਵਿੱਚ ਚਮਚ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕੇ. ਚੂਸਣ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਓਟਸ ਫੈਲਾਓ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚੀ ਪਕੜ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੇਕ-ਪੋਟਟ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਤੋਂ ਚਮਚ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਟਾਓ. ਇਸਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚਲੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਗ੍ਰੇਨੋਲਾ ਨੂੰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 787 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 41 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 538 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 113 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |