ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ
ਇਕ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤਾਂ, ਸੰਕੇਤਾਂ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ (ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਰਸੋਈ ਪੁਸਤਕ, ਆੱਫ ਇਕਾਈ ਮੇਨਲਜ਼ ਫਾਰ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ Amazon.com 'ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਲਈ ਪੂਰੀ ਵੈਬ ਸਾਈਟ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਵੱਡਾ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਮੈਰਾਥਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ, OAMC ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਓਏએમਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਡਬਲ ਬੈਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ 20 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕੋਗੇ; ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਟਾਰਟਰ ਫੂਡਜ਼ (ਮੀਟ, ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਜਾਂ ਮਿਰਚ) ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬੈਚ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਟਾਰਟਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ casseroles ਅਤੇ ਐਨਟ੍ਰੀਜ਼ ਬਣਾਉ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਬਲ ਲਗਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ' ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ; ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਵਾਰੀ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਵਾਨਯੋਗ ਹੈ
- ਯੋਜਨਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ. ਬਸ ਉਹ ਪਕਵਾਨਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੀਨੂੰ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਕਬੁਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਰੀ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਧਿਆਇ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧਾਓ
- ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾ, ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਰਕਮ ਲੱਭੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੀਆ ਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਕ੍ਰਿਸੀ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ! ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਭਾਰੀ ਡਿਊਟੀ ਫਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ (ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਿਪ ਲੌਕ ਬੈਗਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮੁਕੰਮਲ ਕੀਤੇ ਕੈਸੋਰੇਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੱਖੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਨੋਟਬ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਰਸੋਈ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਚੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਵਿਧ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਹਾਰ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਉਸੇ ਦਿਨ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਪਕਾਉ ਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਸ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਓਗੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਜਰਬਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਹਰਾਓਗੇ! - ਵੰਡੋ
ਕੁਝ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਇਕ ਦਿਨ (ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ) 'ਤੇ ਸ਼ੌਪਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਪੇਸ਼ਗੀ ਕਾਰਜ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ. ਓਏએમਸੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ; ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ! - ਸਹਿਭਾਗੀ
ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਕੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਦਾ ਹੀ 15 ਖਾਣਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੋ ਹਫਤੇ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ! - ਹੇਠਾਂ ਸਕੇਲ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਓਏਐੱਮਸੀ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਦੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. - ਮੌਜਾ ਕਰੋ!
ਸਟੀਰੀਓ 'ਤੇ ਕੁਝ ਧੁਨਾਂ ਸੁੱਟੋ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਲੰਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ! ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਕ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਲ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਉੱਡ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਜੰਮੇ ਹੋਏ Casserole Recipes
- ਹਾਲੀਡੇ ਫੂਡਜ਼ ਅੱਗੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ
ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰੀਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. - ਫ੍ਰੀਜ਼ਲੇਬਲ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਵਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. - ਅੱਗੇ ਭੋਜਨ ਬਣਾਓ
ਇਸ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਿਚ ਮਿਰਨਡ ਸਟੀਕ , ਵੋਲਡ ਚਾਵਲ ਵਾਲਾ ਟਰਕੀ ਕਸਰੋਲ, ਅਤੇ ਮਿਰਚਿ ਚੌਲ ਕਾਸੋਰਲ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹਨ. - ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਕੈਸਰੋਲਜ਼
Casserole ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਠੰਢਾ ਕਰੋ. ਫਰਮ ਤਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ ਫਿਰ ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਿਘਲਾ ਦੇਵੋ, ਫਿਰ ਬੱਬਲੀ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ. - ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੀਆ ਪਰਿਵਾਰ ਹੋਣਗੇ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਬੋਨਸ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ.
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਲੈਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਰਸੋਈਏ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ. - OAMC ਸਟਾਰਟਰ ਪਕਵਾਨਾ
ਆਪਣੇ ਓਏਐਮਸੀ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਾਈਟ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.