ਐਪਲ ਅਤੇ ਫੈਨਲ ਕੈਲਾਵਾਹ ਸਟਰੀਫਿੰਗ (ਪਾਰੇਵ)

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਭਰਾਈ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਪੰਛੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ, ਆਂਡੇ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਐਪਲ ਅਤੇ ਫੈਨਲ ਕੈਲਾਵਾਹ ਨੂੰ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ. ਵਿਅੰਜਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚਾਲ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੀਹੈੱਟ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਟਰਕੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ . ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਬਰਾਬਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਪਾਣੀ ਚਲਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ: ਕੌਣ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਰਾਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਕ ਸਾਲ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਧੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਕੇਵਲ 9x9 ਇੰਚ ਜਾਂ 2 ਕਵਾਟਰ ਪਕਾਉਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ). ਇਕ ਪਰੈਜ਼ੀਡਿੰਗ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮੇਨੂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫ਼ਾਰਸੀ ਰੋਇਟ ਚਿਕਨ , ਇਹ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਕੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪੀਅਰ ਚੁਟਨੀ, ਅਤੇ ਪੇਕਾਨ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਵਾਲਾ ਇਕ ਪਾਸੇ ਹੈ.

ਸਾਮੱਗਰੀ ਟਿਪ: ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ ਫਰਮ, ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਚੁਣੋ. ਗਾਲਾ, ਪਿੰਨੀ ਲੇਡੀ, ਮੁਤਸੁ, ਜਾਂ ਫੂਜੀ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਵੱਡਾ ਰੋਟੀਆਂ ਚਾਵਲਾ, 3/4 ਇੰਚ ਵਾਲੇ ਕਿਊਬ (ਲਗਭਗ 10 ਕੱਪ ਚਾਹ ਹਵਾ)
• 1/4 ਕੱਪ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਡ੍ਰਜਲਿੰਗ ਲਈ ਵਾਧੂ
• 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼, ਪੀਲਡ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 4 ਕੱਪੜੇ ਲਸਣ, ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ
• 2 ਮੱਧਮ ਬਲਬ ਫੈਨਿਲ, ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• 2 ਵੱਡੇ stalks ਸੈਲਰੀ, ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ
• 2 ਮੱਧਮ ਸੇਬ, 1/2 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
• 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਰਿਸ਼ੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ
• 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਤਰਜੀਹੀ ਜੈਵਿਕ
• 2 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ
• ਸਮੁੰਦਰ ਜਾਂ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. 350 ° F ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਹੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ 9x13x2 ਇੰਚ ਵਾਲੇ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਕਾਰ (3 ਤੋਂ 4 ਕਵਾਟਰ) ਪੁਏ ਦੇ ਪਨੀਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ. ਲਾਈਨ 2 ਵੱਡੇ, ਰਿਮਾਈਡ ਪਿਕਟਿੰਗ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ. ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਾਵਲੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਵੰਡੋ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਟਰਜਲ ਕਰੋ, ਸਾਫ਼ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਟੋਟੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਪਰਤ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਫੈਲਾਓ. ਪਨੀਰ ਭਰੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਕ ਵਾਰੀ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਮੋੜੋ, ਜਦ ਤਕ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਕਰੀਬਨ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ. ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਓਵਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.

1. ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਜ chefs ਪੈਨ ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ, ਤੇਲ ਗਰਮ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਫੈਨਿਲ, ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤਕ, 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਉ. ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਕਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਤਕਰੀਬਨ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਸੇਕ ਨਾ ਪਾਓ. ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਨੇ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਤਕ ਕਰੀਬ ਕਰੀਬ 1 ਮਿੰਟ ਕਰੋ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ
2. ਇਕ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਚਾਵਲਾ ਚਾਵਲਾ ਕਿਊਬ ਰੱਖੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਟ ਤੇ ਟੋਟ ਦਿਉ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ, ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ
3. ਭਰਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜਾ ਕਰੋ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਰਾਗਿਤ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਫੋਇਲ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਈ ਜਾਵੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਟੌਇਲ ਸੋਨੇ ਦਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਫਾਲਤੂਗਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ.