ਇਹ ਸਵਾਦ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਮਫ਼ਿਨਸ ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸਟ੍ਰਿਊਸਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਿਰੀਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਕਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ ਪਾਓ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਵੇਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦਲਾ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ (4 ਔਂਸ) ਮੱਖਣ (ਨਰਮ)
- 3/4 ਪਿਆਲੇ ਭਰੀ ਹੋਈ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 2 1/4 ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ (
- ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਸਵੀਪ ਵਿਧੀ , ਲਗਪਗ 10 ਔਂਸ)
- 2 1/2 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਜ਼ਮੀਨ
- ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 2/3 ਕੱਪ
- ਦੁੱਧ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਏ ਸੇਬ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1/2 ਕੱਪ ਅਲੰਕਨ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- ਕ੍ਰੰਪਟ ਟਾਪਿੰਗ ਲਈ:
- 1/3 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 1/3 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ (ਪੈਕਡ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
- ਲੂਣ ਦੀ ਚੂੰਡੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 375 ਫਰੇਟ ਲਈ ਓਵਨ ਓਵਨ. ਪੇਪਰ ਲਾਈਨਾਂ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਮਫ਼ਿਨ ਕੱਪ.
- ਇਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿਚ ਇਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ, ਕਰੀਮ ਮੱਖਣ ਅਤੇ 3/4 ਰੰਗ ਦਾ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਟਰ ਵਿਚ ਹਲਕਾ. ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਬੀਟ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਕਰੋ
- ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, 2 ਚਮਚ ਦਾਣੇ ਅਤੇ 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ 1/4 ਕੱਪ ਆਟਾ ਮਿਲਾਓ.
- ਅੱਧੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਗਤੀ 'ਤੇ ਬੀਟ ਤਾਂ ਜੋ ਤਕਲੀਫ ਹੋਵੇ. ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸੁੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਘੱਟ ਸਪੀਡ 'ਤੇ ਕੁੱਟਿਆ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ 12 ਤਿਆਰ ਹੋਏ ਮਫ਼ਿਨ ਕਪਾਂ ਵਿਚ 3/4 ਭਰਨ ਵਾਲੀ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਚਮਚਾਓ.
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 1/3 ਕੱਪ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ 1/3 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਚੂੰਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜ. ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲਾਓ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਇਕ ਫੋਰਕ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਾਰੀਕ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਹਰ ਭਰਪੂਰ ਮਫ਼ਿਨ ਕੱਪ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰਕਮ ਛਿੜਕੋ.
- ਕਰੀਬ 18 ਤੋਂ 23 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਫ਼ਿਨ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. 1 ਡਬਲ ਐਪਲ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਉ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 361 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 628 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |