ਗ੍ਰਿੱਲ ਤੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਰਿਬ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਵਧੀਆ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਘੋੜੇ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ .

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

1. ਰਿਬ ਭੁੰਚੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.

2. Preheat ਗਰਿੱਲ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰਿਬ ਅਤਰ ਪਾਓ.

3 ਤੋਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਅਸੰਧ ਮਾਧਿਅਮ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਭੂਰੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ.

4. ਇਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਪਾਸਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 145 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ), ਗ੍ਰਿਲ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਦਿਉ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜੇ ਰਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	719
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	38 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	15 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	16 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	264 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	2,063 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	7 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	1 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	83 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.