ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਉਦੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਹੀ ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਭੂਨਾ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਟੱਫਡ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਲਓ.
ਉਹ ਨਰਮ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਟਰਕੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਪੈਨਸਲੇ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਮੀਰੀ, ਭਾਰੀ ਚੱਬਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰੇਲੂ ਪਲਾਓ ਮੇਰੋ ਦੁਆਰਾ ਭਰਨਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦਲੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਸਵਿਸ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਫੈਨਿਲ ਦਾ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਰਹੇ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਲੀਓ ਘੋੜੇ ਦੀ ovres ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 2-3 ਵੱਡੇ ਪੋਰਟਬੇਲਾ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਓਪਨ ਚਿਹਰਾ ਟਰਕੀ " ਸਲੋਪੀ ਜੋਅ " ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪੈਕੇਜ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ (cremini, ਧੋਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋਤੇ)
- ਭਰਨ ਲਈ:
- 1 ਗੁਣਾ ਜ਼ਮੀਨ ਟਰਕੀ
- 1 ਕਲੀ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- 1/2 ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਗਨੀਟਨ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/4 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਪਾਲੇਓ ਮੇਓ)
- 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ parsley (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਚਮਚਾ ਫੈਨਿਲ ਸੀਡ (ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
Preheat oven to 350 ਡਿਗਰੀ F.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਬੈਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਓਵਨ ਪ੍ਰੀਹੈਟਸ, ਮੀਡੀਅਮ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਉਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਭਰਪੂਰ ਤੱਤ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਨ੍ਹੀਂ ਜਦ ਤਕ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਰਮੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
ਇੱਕ ਚਮਚ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ, ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇਰੀ ਮਿਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਓਵਨ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਟੌਫ਼ਡ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 35 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ.
35 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਟਰਕੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਮੌਜਾਂ ਮਾਣੋ!
ਸਟੋਰੇਜ: ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਲਈ ਰਹਿਣਗੀਆਂ. ਰੈਸਟਰੇਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਰਾਈਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ 350 ਡਿਗਰੀ ਫਰੇਟ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ 2 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਫਿਰ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣ ਤਕ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ.
LEFTOVERS: ਦੋ ਦਿਨ ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਟੱਫਡ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਪੂਰੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਛਾਲ ਕੇ ਇਕ ਪਿੰਡੀਲੇਟ ਵਿਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੇ) ਲਈ ਸਲਸਾ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 315 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 78 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 926 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |