ਇਹ scalloped ਮੱਕੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਕ੍ਰੀਮ-ਸਟਾਈਲ ਮੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋ 12 ਆਉਨ ਕੈਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮ-ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ 15 ਆਊਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਕ 8 ਆਊਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਵੱਡੇ ਆਂਡੇ
- 1 ਕੱਪ ਅੱਧਾ-ਢਾਈ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ੂਗਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਪੈਕਜ (ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ) ਫ੍ਰੀਜ਼ਿਡ ਕਰੀਮ ਸਟਾਈਲ ਮੱਕੀ, ਪੰਘਰਿਆ
- 1 ਕੱਪ ਕੁਚਲਿਆ ਕ੍ਰੈਕਰ ਟੁਕਡ਼ੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
- ਥੋੜਾ ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਪਾਓ ਜੋ ਕਿ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਢਕ ਅਤੇ 2 1/2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਚਾਕੂ ਪਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 198 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 165 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 320 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |