ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜਪਾਨੀ ਸੂਪ ਸਟਾਕ ਹੈ ਜੋ ਕਟਸੂਬੋਸ਼ੀ (ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੋਨਟੀ ਫਲੇਕਸ) ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 2/3 ਔਂਸ ਕਤਸੁਓਬੂਸੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਪੋਟ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਪਾਣੀ ਦੇ ਫ਼ੋੜੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਟਸੂਬੋਸੀ ਫ਼ਲੇਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ.
- ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਫ਼ੋਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਸਤਹ ਨੂੰ ਉੱਠਦਾ ਹੈ.
- ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਟਸੁਬੂਸੀ ਫਲੇਕਸ ਡਿੰਕ ਤੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਚੱਪਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
* ਲਗਭਗ 3 ਕੱਪ ਬਣਦੀ ਹੈ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 0 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |