ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਗਾਜਰ ਸੂਪ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਤੱਤ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਦਵਾਈ ਵਾਲਾ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਜਾਏ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਥੱਲੇ ਆਖਰੀ ਡ੍ਰੌਪ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਲਈ ਦਿਲ, ਕਸਤੂਰੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਂਡ
- ਗਾਜਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1 ਵੱਡਾ ਪੀਲਾ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 4 ਕੱਪ
- ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਰੋਥ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ
- ਚੰਗੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਡੈਸ਼
- ਡੈਸ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਖੰਡ ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਅਮ-ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਤੇ. ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਰਲਾਉ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਉਦੋਂ ਤਕ ਕਰੀਬ 3 ਮਿੰਟ ਲੱਗੇ.
- ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ ਜਦ ਤੱਕ ਗਾਜਰ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟ.
- ਇੱਕ ਸਮੱਰਥਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੁਗੰਧਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਹੱਥ-ਕਾਢੇ ਹੋਏ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਕ੍ਰੀਮ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 279 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 49 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 923 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |