ਆਲੂਨਟ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਆਰਚਟੁਕੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬਸ ਬਸਿਲ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾ ਕੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਪੈਸਟੋ ਵਿਅੰਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪੈਸੋਸ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਆਦ ਬਦਲ ਸਕੋ. ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ artichokes ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਮੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਆਸਾਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾਈਟੇਵੋ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਇਤਾਲਵੀ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਪਿਕਰਮੈਨ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਕੇ ਇਸ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ (ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ) ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/4 ਕੱਪ ਅਲੰਕਾਰ ਜਾਂ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਆਟੀਚੌਕ ਦਿਲ, ਨਿਕਲਿਆ
- 3 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
- 1/2 ਨਾਇਟ ਦਾ ਜੂਸ
- ਇਕ ਝੁੰਡ ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਜ਼
- 3 ਚਮਚੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਮੀਰ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਸਮੂਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਥਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੋਰ ਵਧਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿਕਵੀਰ ਸਾਸ ਵਰਗੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਹੋਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਪਾਸਟਰ ਤੋਂ ਉਪਰ ਜਾਂ ਐਪੈਟਾਈਜ਼ਰ ਲਈ ਕਰੈਕਰ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਵੈਗਨ ਪਾਈਸਟੋ ਪਕਵਾਨਾ
ਲੀਮੋਨ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਅਗੇਗੂਲਾ ਪਸਟੋ
ਤਾਜ਼ਾ ਜੜੀ ਬੂਟਾ ਕੁੱਕੜ
ਕਲਾਸਿਕ ਆਸਾਨ ਵੈਜੀਨ Pesto Recipe
ਭੂਨਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਵਾਲਾ ਵੈਜੀਨ Pesto
ਆਸਾਨ ਕੱਦੂ ਦਾ ਬੀਜ ਪੱਸੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 177 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 84 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |