ਸਕਾਚ ਦੇ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਸੋਜ ਪੇਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਮਟਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਕੈਚ ਅੰਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਸਹੀ ਹਾਰਡ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਗੁਣਾ ਬਲਕ ਸੂਰ ਸੋਜ
- 6 ਹਾਰਡ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ
- 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕਣੀ
- ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ , ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਸਾਦੇ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ
- 1 ਅੰਡੇ
- 1 ਚਮਚ ਪਾਣੀ
- 1 ਚਮਚਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਰਾਈ
- ਸਾਸ ਲਈ:
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ
- 1 ਚਮਚਾ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ parsley
- 1 - 1 1/4 ਕੱਪ ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਡੇਢ
- 1 ਚਮਚ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 400 ਐੱਫ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਖ਼ਾਲੀ ਬਰੈੱਕਿੰਗ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੈਕ ਲਾਓ.
- ਮੋਟੇ ਹੋਏ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਤੇ, ਸਲੇਟੀ ਨੂੰ 6 ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ; ਹਰੇਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ 1 ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ. ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਲਪੇਟਿਆ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ; ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁੱਲਾ ਲੰਗੂਚਾ ਭਰਿਆ ਅੰਡਾ ਦੁਬਾਰਾ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਕਰੀਬ 35 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਨੀਰ ਭਰੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਣੇ ਨਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਪਕਾਉਣਾ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਮੁੜੋ. ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ; ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਡੀਜ਼ੋਨ ਸੌਸ ਜਾਂ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਡੀਜੋਨ ਸਾਸ
- ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ.
- ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਝੱਖਣਾ; ਤਕਰੀਬਨ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਣਾ.
- ਸੀਜ਼ਨਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 1 ਕੱਪ ਅੱਧਾ-ਅਤੇ-ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਕਰੋ.
- ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਝਟਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ; ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਜੋੜ ਦਿਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੋੜੀਦੀ ਚੜਤ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
- ਰਾਈ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ; ਸਕਾਚ ਅੰਡੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
1 ਤੋਂ 1 1/2 ਕੱਪ ਬਣਾਉ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਚੀਡਰਡਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਰਦਰਡ ਅੰਡੇ ਰਿਸੈਪ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 497 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 310 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,038 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |