ਇਹ ਮੱਕੀ, ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਦੀ ਮਨਮੌਜੀ ਸਾਸ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਲਾ ਕਿੰਗ ਰਾਈਜ਼ ਹੈ.
ਟੋਸਟ ਜਾਂ ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਸ਼ੈੱਲਾਂ (ਵੋਲ ਆਉ-ਵੈਂਟ) ਤੇ ਕਰੀਮੀ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਚੌਲ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3/4 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
- 2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਡਸਾਈ ਹੋਈ ਚਿਕਨ
- 2 ounces ਕੱਟਿਆ pimiento, ਨਿਕਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਕੱਪ
- ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 2 ਕੱਪ
- ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- ਡੈਸ਼ ਮਿਰਚ
- 1 ਕੱਪ
- ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਅੱਧੀ-ਸਾਢੇ
- 2 ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਅਤੇ ਹਰਾ ਮਿਰਚ.
- ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ 1/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਆਟਾ ਵਿਚ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚਟਾਕ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿਣ ਤੇ ਚੁੰਧਿਆ ਨਾ ਜਾਓ.
- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚਟਣੇ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਕਰੀਮ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁੱਟਿਆ-ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡਾ ਜੂਲਾ ਭੜਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਬਾਲੋ ਨਾ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 525 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 40 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 20 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,010 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |