ਇਹ ਕਰੋਕ ਪੋਟ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਧਾਰਣ ਚੀਡਰ ਚੀਜ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਛੈਡਦਾਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਭੁਲੇਖੇ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਰੂਪ ਲਈ, ਪਕਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਗੈਸ ਵਾਲੇ ਪੁਰੀਓਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਬਰੱਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਘੁੱਲੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟੌਪਿੰਗ ਬਰਨਸਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਦੋਂ ਤਕ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ.
ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਬਜਾਏ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਜਾਂ ਫੁੱਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਕਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਉਣਾ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਤਰਾ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਬੇਕਨ
- 1 (10 ਔਂਸ) pkg ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਗੋਭੀ (ਪੰਘਰ)
- 1 (10 ਔਂਸ) pkg ਜਮਾ ਹੋਏ ਬਰੌਕਲੀ (ਪੰਘਰ)
- 1 (10 3/4 ਔਂਸ) ਘਣਸ਼ੀਕ ਚਹੇਦਦਾਰ ਪਨੀਰ ਸੂਪ ਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਕੋਸ਼ੀਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਹੇਡਦਾਰ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕੁੱਕ ਬੇਕਿਨ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਸਰਤ; ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਾਲ ਪੁੱਟੇ.
- ਕ੍ਰੌਕ ਪੈਟ ਵਿਚ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਰੱਖੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਚਮਚਾ ਸੂਪ; ਛੱਟੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
- ਕਰੀਬ ਕਰੀਬ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ.
- ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੀਡਰ ਚੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਸੇਰੋਲ ਦੇ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 1 ਕੱਪ ਨਰਮ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ . ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਬਰੌਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਦਾ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ.
- ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਲਈ 1 ਕੱਪ ਡੱਬੀਦਾਰ ਜ਼ੂਰੀ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਪਾਓ.
- ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਕ ਪੋਟ ਤੇ ਡਿਸ਼ ਵਾਲੇ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਦੇ 1/2 ਕੱਪ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 215 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 47 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 391 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |