7-ਲੇਅਰ ਕਾਸੌਰੌਲ ਲਈ ਇਹ ਰਸੀਦ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਿਠੇ ਫੀਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ, ਚੌਲ, ਮੱਕੀ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵੱਸਣ ਵਾਲੇ ਰੋਲ ਜਾਂ ਮਿਕਸਬੈੱਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਰਾ ਭਰੀ ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ ਹੈ.
1950 ਦੇ ਹੰਟ ਦੇ ਟਮਾਟਰੋ ਸੌਸ ਐਡ ਤੋਂ, ਮੂਲ ਵਿਅੰਜਨ, ਟਸੌਟੀਆਂ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਥਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਚੂਸਣ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਮੈਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇਕ ਚੋਣਵੀਂ ਅੱਠਵੀਂ ਪਰਤ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ
- 1 ਕੱਪ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨਲ ਮੱਕੀ, ਨਿਕਾਸ
- ਡੈਸ਼ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 1 ਕਟੋਰੇ (8 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 3/4 ਤੋਂ 1 ਪੌਂਡ ਵਾਧੂ ਜਿਟਾਣਾ ਮਿੱਟੀ ਗੋਸ਼ਤ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ
- 1 ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (14.5 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਪਾਏ ਗਏ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ, ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਚੂਸਣ ਵਾਲਾ 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 4 ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਬੇਕਨ, ਅੱਧ ਵਿਚ ਕੱਟੋ
- 1 ਕੱਪ ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਚੀਡਰ ਜਾਂ ਸੀਡਰ ਜੈਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਵਿਕਲਪਿਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ 2-ਚੌਟਾਈ ਪਕਾਉਣਾ ਪਕਾਏ ਵਿੱਚ ਚੌਲ ਪਾ ਦਿਓ.
- ਚਾਵਲ ਦੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਮੱਕੀ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਗਿੱਲੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਨੂੰ 1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਬੇਕਨ ਦੇ ਸਟਰਿੱਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ
- ਫਫ਼ਿਲ ਨਾਲ ਕਸਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟਾ 350 ਫੁੱਟ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਨਾ ਹੋਣ ਤਕ, 30 ਮਿੰਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਪਕਾਉ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਘੜੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਵਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਕੇਵਲ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਗਰਾਫ ਬੀਫ ਕਸਰੋਲ
ਆਲੂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਕਸਰੋਲ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 539 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 102 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 407 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 47 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 34 g |