ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਬਲੂਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪੈਨਕੇਕ ਦਾ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਬੀਟੈਨ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਹਵਾ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਰ ਵੇਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਬਲੂਬਰੀ ਚਾਕਰਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਬਦਲਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਪੈਨਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਅੰਡੇ (ਵੱਖਰਾ)
- 1 1/2 ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
- 2 1/4 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਖੰਡ
- 3/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲਾ)
- 1 ਕੱਪ ਬਲੂਬੈਰੀਆਂ (ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ, ਪੰਘਰ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਖਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਮੀਡੀਅਮ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਮਾਰੋ; ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ; ਪੀਲ਼ੇ ਸੁਗੰਧਣ ਤਕ ਪੀਲ਼ਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਲਿਊਬੈਰੀਆਂ ਵਿਚ ਰਲਾਓ. ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
- ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਗਰਮ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰਲਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿੱਕੀ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਈਟ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- ਪੈਨਕੁਕ ਨੂੰ ਫਲਿਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਕਾਉ ਜਦ ਤਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਤਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਪੈਨਕੇਕ - ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਮਿੰਨੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਾਲੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ.
- ਟੌਫੀ ਚਿੱਪ ਪੈਨਕੇਕਸ - ਬਲੂਬੈਰੀ ਨੂੰ ਹੀਥ ਮਿਲਕ ਚਾਕਲੇਟ ਟੌਫੀ ਬਿੱਟ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
- ਬਲਿਊ ਬੈਟਰੀ ਟੱਟਮਿਲਕ ਪੈੱਨਕੇਕ - ਦੁੱਧ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ 1 1/2 ਚਮਚ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ 1/2 ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਚਮਚਾ ਜੋੜੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪੈੱਨਕੇਕ - ਬਾਰੀਕ grated ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਪਾ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 242 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 97 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 490 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 26 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |