ਇੱਥੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਮੈਕਸਿਕਨ ਹੋਮੈਦਾ ਗਾਇਆਕਾਮੋਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਭ ਤਾਜ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸੇਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਹ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਲਈ ਇਸ ਗੈਸਮੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ cilantro ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ guacamole ਡਿੱਪ ਦਹੀਂ ਦੋਨੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ guacamole ਪਕਵਾਨਾ
ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੀਟਦਾਰ ਮੈਕਸੀਕਨ ਰੈਸਪੀਟੇਨਜ਼ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ:
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਫਿਜੈਟਸ
- ਮਾਸਿਕ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪੋਜ਼ੋਲ ਸੂਪ
- ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬੁਰਿਤੋਸ
- ਤੇਜ਼ ਸੱਤ ਲੇਅਰ ਡਿੱਪ ਰਾਈਜ਼
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਿਲੀ ਫਲੌਟਾਸ
- Enchilada Casserole
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਐਵੋਕਾਡੌਸ
- 1 ਪਿਆਜ਼ (ਬਾਰੀਕ)
- 3 ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ)
- 1 ਕਲੀ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ)
- ਡੈਸ਼ ਲੂਣ
- ਡੈਸ਼ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਐਵੋਕਾਡੋ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
- ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਬੈਠੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 249 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 49 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |