ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਸੱਤ ਲੇਅਰ ਡਿੱਪ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਮੈਕਸਿਕੋ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਪਰ ਬਾਊਲ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਓ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੱਤ-ਪਤਾਰ ਡਿੱਪ ਵਿਅੰਜਨ ਬੁਸ਼ ਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕੋ ਪਰਤ ਵਿਚ ਰਿਫਰੀਡ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੇਕ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ "ਸੈਮੀ-ਹੋਮੈਡਾ" ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀਨ ਡਿਪ ਹੈ , ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਯਕੀਨਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਚ ਤੋਂ ਸੱੱਲਾਂ ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 16 ਔਊਸ ਕੰਟੇਨਰ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
- 1 ਪੈਕਿਟ ਟੈਕੋ ਮੱਕੀ
- 2 16 ਆਊਂਡ ਕੈਨਜ਼ ਰਿਫਰੀਡ ਬੀਨਜ਼ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ)
- 1 16 ਔਊਸ ਜੇਟ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸਲਾ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਵੱਡਾ ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਐਵੋਕਾਡੌਸ (ਪਾਸਟਾਣੂ)
- 2 ਕੱਪ ਪਨੀਰ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1 4-ਆਊਸ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ) ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- 2 ਕੱਪ ਸਲਾਦ (ਕਤਰੇ ਹੋਏ)
- 1 ਬੈਗ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਤਾਏ ਦੇ ਪਕਾਏ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਚਿਲਣਾ ਦਿਉ ਤਾਂ ਜੋ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕੋ.
- ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਬੀਨ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ 5-7 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਇਕਸਾਰ ਹੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੀਟ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ.
- 9 - 13 ਇੰਚ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿਚ, ਇਕ ਵੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਬੀਨ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਫੈਲਾਓ.
- ਬੀਨਜ਼ ਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲੇ ਖਾਰਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ.
- ਹਰ ਇਕ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰਤੀਬ ਵਿਚ ਪਨੀਰ, ਜੈਤੂਨ, ਲੈਟਸ, ਟਮਾਟਰ, ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਲੇਅਰ ਕਰੋ.
- ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੱਤ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਡਿੱਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਸੱਤ ਸਟੇਅਰ ਡਿੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਹੀ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟੌਕੋ ਟੌਪਿੰਗ ਜੋੜੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਰਚਰ ਤੋਂ ਬਣਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡੁਬਕੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੇਕਨ ਡਰਾਇਪਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਕ Taco ਪਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊਆਂ ਸਾਸਲਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਹਨ.
ਵੇਗਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੂਪ
ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚੀ ਬਾਜਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸੌਖਾ! ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦਰਾ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਰਤੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਨੀਰ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਵੀਨ ਸੱਤ-ਪਤਝਤੇ ਡਾਈਪ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗਲੂਟੇਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਟੈਕੋ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ, ਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਮੈਕਸੀਕਨ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਟੈਕੋ ਸਾਸ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੌਟ ਸਾਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਚੁਣੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 923 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 49 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 64 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 33 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 91 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |