ਇਹ ਸੌਖਾ ਝਾਂਸਾ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਜੰਬਲਿਆ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪੀਤੀ ਹੈਮ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਡਿਸ਼ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਕੁਤਰਨ ਵਾਲੀ ਨਿਊ ਓਰਲੀਨਜ਼ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਹਰੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਪੀਲੇ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਮਾਧਿਅਮ
- ਲਸਣ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ cloves ਨੂੰ peeled ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਮਿੱਠੇ ਹਰਾ ਮਿਰਚ
- 3/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਪਾਸਾ ਸੈਲਰੀ
- 4 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿਨ ਡ੍ਰੀਪਿੰਗਜ਼
- 3
- ਡੇਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ
- ਬਾਰੀਕ parsley
- 6 ਆਊਜ਼ ਨੇ ਪੀਤੀ 3/8-ਕਿਊਬ ਵਿਚ ਹੈਮ ਕੱਟਿਆ
- 1 lg ਬੇ ਪੱਤਾ; ਡਿੱਗ ਗਿਆ
- 1/2
- ਚਮਚਾ
- ਡਿੱਗਣ ਪੱਤਾ ਥਾਈਮ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- 1 ਟਮਾਟਰ (1 ਲੇਗਾਡ, 14-ਔਂਸ)
- 1 ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ (8 ਔਂਸ)
- 1 3/4 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ
- 1 3/4 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ
- 1 1/2 lb ਮੱਧਮ ਝਾੜੀ, ਕੱਚਾ, ਗੋਲਾਕਾਰ, ਨਿਰਮਿਤ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਡੱਚ ਓਵਨ ਜਾਂ ਸੌਸਪੈਨ ਸੈਟ ਕਰੋ - ਲੋਹੇ ਨਹੀਂ - ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ
2. 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਲੰਗੜੇ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਪੈਨਸਲੀ, ਹੈਮ ਕਿਊਬ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਥਾਈਮੇ ਅਤੇ ਕੇਏਨਨੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
3. 5 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉ. ਲੂਣ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
4. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਤੋੜ ਕੇ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਛਿੱਲ ਲਾਓ.
ਬਰਨਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇ.
5. ਚੌਲ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ, ਪੋਟ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਚੌਲ ਨੂੰ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ. ਝੱਖੜ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ.
6. ਪੋਟ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੂਨਾ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਚੌਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
7. ਜੇਮ੍ਹਾਲੇ ਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰਾਂਝੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.
ਡੌਕ ਡੋਨਾਲਡ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਲੂਈਸਿਆਨਾ ਸਟਾਈਲ ਰੌਕਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ
ਕਾਜੂਨ ਬਾਰਬੇਕੁਆਡ ਸ਼ਿੰਪ
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੋਜੇਜ ਜੰਬਲਿਆ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 340 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 248 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,598 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |