ਇਹ flavorful ਸਵੀਟਨੀਟ meatballs stovetop 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਮੀਟਬਾਲ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇਗੱਗੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੁਆਦੀ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਵ ਗ੍ਰੈਵੀ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਲਕੇ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਅੱਧਿਆਂ ਅਤੇ ਅੱਧ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਲੂ, ਚੌਲ, ਜਾਂ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. Lingonberry ਜੈਮ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸਵੀਟਿਸ਼ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਨਰਮ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ , ਲਗੱਭਗ 3 ਟੁਕੜੇ ਰੋਟੀ
- 1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂ 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜੋਤਮਲ ਜਾਂ ਹਰਚੀਸ
- 3/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 2 ਗੁਣਾ ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟਾ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (10 1/2 ਔਂਸ) ਘਣਤ
- ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- 1 ਕੱਪ
- ਅੱਧ ਅਤੇ ਅੱਧ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਕਰੀਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਪਿਆਜ਼, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਜੈੱਫਗ ਜਾਂ ਹਰਚੀਸ ਅਤੇ 3/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਉ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਏ ਜਾਣ ਤਕ ਹੌਲੀ ਗਰਾਸਮੇ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ; 1 ਇੰਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ.
- 325 ਐਫ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਜਾਂ ਸਾਊਟ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦਾ ਭੂਰਾ ; 2 1/2-ਚੌਟਾਈ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲੋਟੇਡ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਹਟਾਓ.
- ਡ੍ਰਿੰਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ 2 ਡੇਚਮਚ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਭ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ; ਡ੍ਰਿੰਪਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਰਲਾਉ. ਕੁੱਕ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਬੱਬ੍ਲੀ ਨਹੀਂ. ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਚੰਬੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਸ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਉਬਾਲਦਾ ਨਹੀਂ. ਬਰੈੱਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਵੀਟਿਅਨ ਮੀਟਬਾਲਜ਼ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 35 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਗੇਟਡ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 689 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 45 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 199 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,189 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 50 ਗ੍ਰਾਮ |