ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਮਿਠਆਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਇਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ. ਕੁੱਝ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਹੱਥ-ਬਨ੍ਹ ਨਾਲ ਸਿੰਧ ਸੇਪ ਮਿਠਾਈ ਹੈ. ਡਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੇਸਿਆਂ ਨਾਲ ਸੇਬ ਪਾਇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਵਿਅੰਜਨ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਾਰਾਮਲ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ 1/2 ਚਮਚਾ ਦਾ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ-ਖੰਡ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ. ਸੇਬ ਲਈ, ਇਕ ਸੇਬ ਚੁਣੋ ਜਿਹੜਾ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਇਸਦਾ ਸ਼ਕਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੇਗਾ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ, ਸਾਮਰਾਜ, ਕੋਰਲਲੈਂਡ, ਗੋਲਡਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਫੂਜੀ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸੇਬਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸੇਬ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਰਮ; ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਿੱਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਕੋਪ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਹੰਢੇ ਹੋਏ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ ਫ੍ਰੈਂਚ ਟੋਸਟ , ਵਫਲਲੇ, ਜਾਂ ਪੈਂੈਨਕੇਕ ਤੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਹਾਰਟ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕੈਸੇਰੋਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹੈਮ, ਡੱਡੂ, ਜਾਂ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਹੇਲੀ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3
- ਸੇਬ (ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਮੱਧਮ, ਖੰਡਾ)
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/3 ਕੱਪ ਗ੍ਰਨਿਊਲਡ ਸ਼ੂਗਰ
- ਵਿਕਲਪਕ: ਸੇਵਾ ਲਈ ਖੰਡ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ੂਗਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਲਗਾਓ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ wedges ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਭਾਰੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਿਘਲ.
- ਜਦੋਂ ਮੱਖਣ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋਮਿੰਗ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੌਕੀਲੇਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਣ ਤਕ.
- ਸੇਬ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ 1/3 ਕੱਪ ਖੰਡ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਘਟਾਓ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਪਕਾਉ.
- ਖੁਲ੍ਹੇ ਤੌਰ ਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਖੰਡ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਸੇਬ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਚੱਖੋ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਡੇਚਮਚ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਰ ਹਨ. ਜ ਇੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਖੰਡ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਛਿੜਕ
- ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੈਮ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਈਡ ਡਬਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ
ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਜੈਕ ਬਣਾਉ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 1/2 ਕੱਪ ਆਟਾ, 1/4 ਕੱਪ ਭੂਰਾ ਸ਼ੂਗਰ, 1/4 ਚਮਚਾ ਹਰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਡॅश ਨਾਲ ਜੋੜ. ਚੰਗੀ ਰਲਾਓ ਅਤੇ 1/3 ਕੱਪ ਰੋਲ ਹੋਏ ਓਟਸ ਪਾਉ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਛੋਟੇ ਕਲੰਪ ਫਾਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢਕ ਕਰੋ. ਕਰੀਬ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ preheated 375 F ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ, ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਆਰਾ ਕਰ ਦਿਓ. ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ, ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਪੁਡਿੰਗ, ਜਾਂ ਕਸਟਾਰਡ ਤੇ ਛਿੜਕੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 152 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |