ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਿਆਸ-ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਾਲੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ! ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਰੀਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 12 ਨਿੰਬੂ (ਜੂਸ ਕੱਢਿਆ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ)
- 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
- 3 ਇੰਚ ਟੁਕੜਾ ਅਦਰਕ (ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬਰਖ਼ਾਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)
- 8 ਕੱਪੜੇ
- 1/2 ਇਕ ਨਾਈਫਲ
- 1 ਚਮਚ Aniseed (ਫੈਨਿਲ ਬੀਜ / saunf)
- 2 ਪਾਊਂਡ ਖੰਡ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ, ਜੈੱਫ , ਅਤੇ ਐਨੀਡ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ.
- ਡੂੰਘੀ ਪੈਨ ਵਿਚ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਲਓ. ਪਾਊਡਰ ਮਸਾਲੇ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਦਿਓ.
- ਅੱਧ-ਥਰਿੱਡ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਦੇ ਚੌਰਚ ਹੋਣ ਤਕ ਖੰਡ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਪਾਓ. ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਰਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ . ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਰਬਤ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੇ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਸਲਾਮੀ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਖਿੱਚੋ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ.
- ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ (ਫੜ੍ਹਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ) ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੂਣ ਜਿੰਜਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ, ਚੂਨਾ / ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਗਾਊਨਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) |
|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 940 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 245 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.