ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਸਾਧਾਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਘਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਂ, ਇਹ ਕਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ!
ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ ਦੇ ਇਸ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਦਹੀਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਵੈਗਨ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ , ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਰਾਅ ਲਾਓਸਾਮਾਸੀ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡਿੱਪ ਜਾਂ ਡਿਸ਼ਿੰਗ ਸਾਸ ਲਈ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਰਗੀ ਹੀ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਇੱਕ ਪਤਲੇ, ਹੋਰ ਚੱਪਣਯੋਗ ਨਤੀਜਾ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ. ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਦਹੀਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਤਲ ਉੱਤੇ ਵਸਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਮੀਕਰਨਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖੱਟਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਦਬੂਦਾਰ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਸੁਆਹਰਾ (ਐਗਵੇਟ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਸੀਰਾਪ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ) ਦੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਭਿੱਜ 1 ਕੱਪ ਮੈਕਡੈਮਿਆ ਗਿਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਜੂ,
- 1 ਕੱਪ ਫਿਲਟਰ ਹੋਏ ਪਾਣੀ
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਵਿਕਲਪਿਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਅੱਧੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਲਡਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਆਂ ਰੱਖੋ. 20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਸੁਚੱਜੀਤਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੱਰਰਦਾਰ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੇ ਹੋਏ. 16 ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਛੱਡੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਫਰਮਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਲਈ refrigerate.
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੱਚਾ ਕਣਕ ਦਾ ਸਲੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਰ ਵਿਚ ਘਰੇ ਹੋਏ ਕੱਚੇ ਸਣਿਆਂ ਦੇ ਪਟਾਕਰਾਂ
- ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਕਮਲ ਅਤੇ ਨੋਰਿ ਗੋਰਮਤ ਸਲਾਦ
- ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਮੱਕੀ ਚਿਪਸ ਵਿਅੰਜਨ
- ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਚਾਕਲੇਟ
- ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ frosting (ਹਾਂ, frosting!)
- ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 119 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 111 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |