ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਾਲਕ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਪਸੰਦ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ. ਪਰ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਰੀਨ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਪਿਨਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਬਜ਼ੀ ਸਪਿੰਕ ਡਿੱਪ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਯੂਨਾ ਪੈਕਜ ਵਾਲਾ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਕੇ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਪਿਨਚ ਡਿੱਪ ਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਥੋੜਾ ਹਲਕਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿਉ. ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਸੇਈਨ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੀ ਛਿੱਲ ਵੀ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਂਸੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਪਿਨਚ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਡੁਬਕੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਵੇਗਨ ਸਪਿੰਕ ਡਿੱਪ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਐਪਪਟਾਈਜ਼ਰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਿੰਨੀ-ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਐਪਪਟਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ (ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਮ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਗੂਕ ਜਾਂ ਹੂਮਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤ ਗੱਲ ਨਹੀਂ!).
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਸਬਜਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਯੀ ਡਨਸ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਮਿਲਣਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 10 ਔਨਜ਼ ਪੈਕੇਜ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿੰਕਣਾ (ਪੰਘਰਿਆ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ)
- 1 ਕੰਟੇਨਰ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ
- ਸ਼ੂਗਰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਬਜੀਆਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਮੈਂ ਵਧੀਆ ਸਬਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ)
- 1 ਪੈਕੇਟ ਸਬਜੀਆਂ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ (ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪੀਨਚ ਡੁਬਕੀ ਨਹੀਂ!).
ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਕ ਪੰਘਰ ਅਤੇ ਨਿੱਕੀ ਹੋਈ ਸਪਿਨਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ , ਸਬਜ਼ੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇ (ਇੱਕ ਰਬੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰੋ)
ਫਰੈੱਡਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਬਾਟੇ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਧੂ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਲੂਣ ਜਾਂ ਹੌਟ ਸਾਸ ਦੇ ਡੈਸ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸੇਵਾਦਾਰ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੇਤੀ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਦੇਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਵੇਂ.
ਕਰੈਕਰ, ਪਿਟਾ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ veggies ਦੀ ਇੱਕ ਵਰਣਨ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਮੈਨੂੰ ਪਾਲਕ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖਰੀਦਾਰ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਜਿਕਮਾ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੱਚੀ ਸਪਿਨਚ ਡਿੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁਆਹ
ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਡਿੱਪ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ:
- 30 ਦੂਜੀ ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਰਚ "ਪਨੀਰ" ਡਿੱਪ
- ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਬੀਨ ਡਿੱਪ ਰੱਸੇਪਾਉਣਾ
- ਪੰਜ ਤਾਰਾ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਰੈਂਚ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਰੈਸਿਪੀ
- ਗੋਰਮੇਟ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਬੀਨ ਡਿੱਪ
- ਵੇਗਨ ਤਜਾਤਕੀ
- ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕਯੂਨਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 111 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 82 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |