ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਰਚ ਲਈ ਇਹ ਰਕਬੇ ਆਪਣੀ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਵਾਲਾ ਮਾਸਟਰ ਕੋਰਸ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੋਰਡ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪੀ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੇਲਾ ਮਿਰਰਾਂ ਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮਿਰਚ ਤੱਕ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਤੱਕ, ਉਹ ਹਰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਮਲਟੀਕਲਰਡ ਮਿਰਚ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰੇ ਮਿਰਚ ਕੀ ਕਰਨਗੇ? ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿੰਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੋਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਵੱਡੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਮਿੱਠੀ, ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਪਿਥ ਹਟਾਇਆ ਅਤੇ ਰਾਖਵਾਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ)
- 1 ਪਾਊਂਡ ਪਨੀਰ (ਹੇਰਬੇਡ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਨੀਰ (ਪਰਮੇਸਨ ਜਾਂ ਰੋਮਨੋ, ਗਰੇਟ)
- 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ (ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚ ਤੇਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਨੋਟ: ਆਂਡੇਡ ਪਨੀਰ ਖ਼ਰੀਦਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਬਦਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਹੰਗਰੀ ਚੀਜ਼-ਸਟ੍ਰੈੱਡ ਵੈਕਸ Peppers Recipe ਤੋਂ ਭਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਹੈ.
- 350 ਡਿਗਰੀ ਲਈ ਓਵਨ ਓਵਨ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਪਨੀਰ, Parmesan ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਲੂਣ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਅਤੇ fluffy ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਲ ਕੇ ਰਲਾਉ.
- ਪੈਨ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੋਟ ਲਗਾਓ. ਮਿਰਚ ਭਰੋ ਅਤੇ ਰੈਡਿਡ ਸਿਖਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ. ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 45 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੈਂਡਰ ਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਮਿਰਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 347 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 242 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 186 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 39 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |