ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚੌਲ਼ ਦਾ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਭ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਾਂਗ, ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿਕਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਦ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਤਲ਼ਿਤ ਚਾਵਲ ਦੇ 3 servings, ਜਾਂ 4-6 ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਕੱਪ ਚੌਲ (ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਠੰਡੇ)
- 8 ਔਂਸ ਚਿਕਨ (ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 2 ਅੰਡੇ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਮਟਰ
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ (ਡਸਲੀ)
- 1 ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ (ਡਸਲੀ)
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- ਚੱਖਣ ਲਈ ਸੀਜ਼ਰ ਸਾਸ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚ ਤੇਲ (ਰੋਲ-ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਚੱਪਟਾਂ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਂਡੇ ਮਾਰੋ, ਲੂਣ ਦਾ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਜੋੜੋ (ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੀਜ਼ਰ ਸਾਸ ਜੋੜੋ)
2. ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ.
3. ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਡਬਲ ਪ੍ਰਤੀਰੂਪ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁੱਕ. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਚਾਓ.
4. ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
ਹਰੇ ਮਟਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰੋ.
5. ਤੇਲ ਪਾਉ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਥੱਲੇ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਚੌਲ਼ ਧੋਵੋ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਰ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ . ਚਿਕਨ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਰਾ ਮਟਰ ਪਾਉ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਉੱਪਰੋਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. (ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਡਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ).
ਪਾਠਕ ਰੇਟਿੰਗ : 5 ਤਾਰੇ ਵਿੱਚੋਂ 4
ਟਿੱਪਣੀ: "ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ!" ਮਲੇਸਾ ਦੁਆਰਾ ਜਮ੍ਹਾਂ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 900 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 152 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 182 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 160 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |