ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਪਾਊਂਡ ਅਤਿਰਿਕਤ ਭੂਰੇ ਬੀਫ
- 2 ਕੱਪ ਨਰਮ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਢਿੱਲੇ ਹੋਏ ਪੈਕੇ ਹੋਏ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੰਦੀਦਾ
- 1 ਵੱਡੀ ਅੰਡੇ, ਥੋੜਾ ਕੁੱਟਿਆ
- 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਸੁੱਕ ਗਏ
- 1 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਇਟਾਲੀਅਨ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਗਈ, ਕੁਚਲਿਆ, ਜਾਂ ਓਰਗੈਨਗੋ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤੋ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 3 ਚਮਚੇ ਸਪਾਗੇਟੀ ਸਾਸ
- 2 ਤੋਂ 3 ਦੇ ਟੁਕੜੇ Mozzarella ਪਨੀਰ, ਲਗਭਗ 2 ਤੋਂ 3 ਔਂਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇਕ 30 ਇੰਚ ਲੰਬੀ ਫੌਇਲ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਲੰਬਨੇ ਸਮੇਟ ਦਿਓ. ਕੁੰਡ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਫਾੜ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਸਿਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਰੱਖੋ. ਮੈਂ ਮੀਟਲਾੱਫ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਥੱਲੇ ਥੱਲੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫੋਇਲ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਫੋਲੀ ਸਟਰੀਟ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੀਟਲੋਫ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ, 1/2 ਕੱਪ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ, ਅੰਡੇ, ਪਿਆਜ਼, ਨਮਕ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਇਟਾਲੀਅਨ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਰੋਟੀ 'ਤੇ 3 ਚਮਚੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਫੈਲਾਓ
- 2 1/2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਤੇ ਪਕਾਉ, 5 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲੋਹਾ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਰਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੋਟੀ, ਓਵਰਲਾਪਿੰਗ, ਅਤੇ 15 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ (ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਹਾਈ ਤੇ ਜਾਓ).
- ਮੀਟ ਦੀ ਮੀਟ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਫੋਇਲ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਵਾਦਾਰ ਥਾਲੀ ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਟੇਕਸ-ਮੇਕ ਮੀਟ ਰੋਟੀ
ਦੱਖਣ ਪੱਛਮੀ ਕਿਸਮ ਮੀਟ ਲੂਫ
ਗਰਮ 'n ਸਵੀਟ ਪੇਪਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਮੀਟ ਲੂਫ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮੀਟ ਲੋਫ਼
ਸੀਡਰ-ਸਪਾਈਨਾਚ ਮੀਟਲੋਫ਼
ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ
ਕ੍ਰਿਓਲ ਮੀਟ ਲੋਫ਼
ਕਾਜੂਨ ਸੀਜ਼ਨਡ ਮੀਟਲੋਫ਼
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਅਮਰੀਕੀ ਚੋਪ ਸੂਈ
ਸਵੀਡਿਸ਼ ਗੋਭੀ ਰੋਲ
ਹੰਗਰੀ-ਸ਼ੈਲੀ ਗੋਭੀ ਰੋਲ
ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਚਿਲਲੀ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 433 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 214 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 794 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |