ਬੇਕਨੇਕ ਅਨਾਨਾਸ ਬ੍ਰੈੱਡ ਪੁਡਿੰਗ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਸੰਸ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੱਟਿਆ ਅਲਦਾਸ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਜਾਂ ਇਟਾਲੀਅਨ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਕਿਊਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰੋਟੀ ਕਟਾਈ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਬ੍ਰਾਈਚ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਰੋਲ ਜਾਂ ਚਾਵਲਾ ਵਰਤੋ. ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਨਾ-ਗੰਢ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇਗੀ.
ਵਾਧੂ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਅੱਧਾ ਕੁਚਲ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਟਿੱਡਬਿਟ ਪਾਉ ਜਾਂ ਕੁਚਲ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਨੀਰਪਲੇ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ.
ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਪੁਡਿੰਗ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਸਾਸ (ਹੇਠਾਂ) ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ ਸੌਸ ਬਣਾਉ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਮੱਖਣ (ਨਰਮ)
- 1 ਕੱਪ ਗੰਨਾ ਹੋਈ ਖੰਡ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 4 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 1 (14-ਆਊਸ) ਕੁਚਲਿਆ ਅਨਾਨਾਸ, ਸੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਫਰੈਂਚ ਬਰੇਕ ਕਿਊਬ (1/2-ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ)
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪੱਕੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 F ਦੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ 1/2-ਕੁਆਟਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡੱਬਾ ਮੱਖਣ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸਰ ਵਾਲੀ ਮੱਧਮ ਗਤੀ ਤੇ, ਮੱਖਣ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਘਟਾਓ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੁੰਘਣਾ. ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਾਈ ਸਪੀਡ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ; ਤਿਆਰ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ 40 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਸਾਫ਼ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਕੁਚਲਿਆ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਡਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਨਾਨਾਸ ਚਿਨਸਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
- ਕਤੂਰ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਸੌਸ: ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਭਰੀ ਭੋਜਕ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ 1 ਕੱਪ, ਇੱਕ ਸੋਟੀ (4 ਔਂਸ) ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਲਈ 1/4 ਕੱਪ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਤੋਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੰਡਾ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ. ਸਾਸ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ; ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 616 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 34 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 287 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 162 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 71 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |