ਪੋਰਕ ਚੋਪ ਅਤੇ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਆਲੂ ਬੈਕੇ

ਇਹ ਆਸਾਨ, ਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ ਬੇਕ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਰਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸੂਰ ਦਾ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ ਕਸਰੋਲ ਬਜਟ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ, ਵੀ.

ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁੱਤਾ ਜਾਂ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾਓ. ਬਰੋਕਲੀ, ਮਟਰ, ਜਾਂ ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 6 ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, 3/4 ਤੋਂ 1 ਇੰਚ ਮੋਟੀ
• 1 ਚਮਚ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇਲ ਜਾਂ
• ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ ਜਾਂ ਕਰੀਓਲ ਮਿਕਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ
• 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (10 3/4 ਔਂਸ) ਸੈਲਰੀ ਸੂਪ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ
• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਦੁੱਧ
• 1/2 ਪਿਆਲਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
• 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪਿਆ
• 1 ਬੈਗ, (24 ਔਂਸ) ਜੰਮਿਆ ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ ਆਲੂ, ਦੱਖਣੀ ਸਟਾਈਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਓ ਬਰੀਨ, ਪੰਘਰਿਆ *
• 1 ਕੱਪ ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ
• 1 (2.8 ਔਂਸ) ਫ੍ਰੈਂਚ ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਇੱਕ 13-by-9-by-2-inch (3-ਚੌਟਾਈ) ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ 350 ° F (180 ° C / ਗੈਸ 4) ਤੱਕ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.

ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤੇਲ ਪਾਓ ; ਭੂਰੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ. ਚੂਸਣ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਵਾਲੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੂਪ, ਦੁੱਧ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਮਿਰਚ, ਪੈਨਸਲੀ, ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ ਦੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਜੋੜ. ਥੱਕ ਗਏ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਕੱਟੇ ਗਏ ਪਨੀਰ ਦੇ 1/2 ਕੱਪ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ.

ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਮਚਾਓ.

ਆਲੂਆਂ 'ਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਬਣੀਆਂ ਚੱਪਲਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਬਲ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ.

1 1/2 ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ. ਓਵਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੀਓ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇ.

6 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

* ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ

ਰਾਤੋ ਰਾਤ - ਫਰੋਜ਼ਨ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨਜ਼ ਨੂੰ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਤੇ ਫੈਲਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਆਲੂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਪਾਓ.

ਮਾਇਕ੍ਰੋਵੇਵ - ਫਰੋਜ਼ਨ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਪਲੇਟਰ ਤੇ ਫੈਲਾਓ. ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ 100% ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਉੱਤੇ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਤੇ ਪੈਟ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਓਵਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪੋਕਰ ਚੁਤੇ

ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਲੈਟ ਪੋਕਰ ਚੁਪਸਿਆ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	1142
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	75 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	30 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	28 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	243 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	788 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	55 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	5 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	62 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.