ਵਰਤਮਾਨ ਰਾਏ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਖਰੀ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਛਾਤੀਦਾਰ, ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਭਿੱਟ ਅਤੇ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਸਲੂਣਾ ਪੈਡਰੋਨ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਪਿਮੈਂਨਸ ਡੀ ਪਾਡਰੋਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਉਹ ਛੋਟੇ, ਘਾਹ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਦਸਵੇਂ (ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ) ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮੀ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੇਡਰੋਨ ਸਪੇਨ ਦੇ ਗੈਲੀਕੀਆ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਰ ਸੀਮਾ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਪਪੜੇ ਮੀਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੈਰਾਡਰੋਨ ਮਿਰੱਪ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਰਕੀਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰੱਖੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅਲਬਰਨੀਓ (ਸਪੇਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ) ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਖਰੀ ਪੀਣ ਦੀ ਚੋਣ ਜ਼ਰੂਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਗਰੇਪਸੀਡ, ਸਬਜ਼ੀ, ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਪਾਉਂਡ ਪਾਈਮੰਟੋਨ ਡੀ ਪੈਡਰੋਨ
- ਛਿੜਕਣ ਲਈ ਲੂਣ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਫਲੀਰ ਡੀ ਸੇਲ , ਜਾਂ ਸੀਲ ਗਰਿਸ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਸਟ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ - ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛਾਪੋ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਸੁੱਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਪਾਓ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਟ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਓ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਕ ਮੱਖਰ ਨੂੰ ਇਕੋ ਪਰਤ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਮਿਰਚ ਪੈਨ ਦੇ ਗਰਮ ਸਤਹਾਂ' ਤੇ ਬੈਠਾ ਹੋਵੇ.
- ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਪਕਾਉ, ਘੱਟ ਮਿਕਸ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇਕ ਪਾਸੇ ਨਾ ਫੜ ਲੈਂਦੇ, ਕਰੀਬ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ) ਅਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੀਕ ਸਾਰਾ ਸਿਰ ਫਿਸਲ ਕੇ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਟੈਂਡਰ ਨਾ ਦੇਵੋ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
- ਇੱਕ ਸੇਵਾਦਾਰ ਥਾਲੀ ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਛਿੜਕੋ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 221 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 79 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |