ਫ੍ਰੀਜ਼ਡ ਸਕਿਡ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਾਜ਼ੀ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਕ੍ਰਿਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਟੈਂਡਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਠੋਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ.
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਕਿਡ ਨੂੰ ਟਿਊਬ (ਸਾਫ ਸਰੀਰ) ਅਤੇ ਟੈਂੈਂਕਕਲਾਂ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਰਿੰਗ ਲਈ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਰਿੰਗਾਂ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੋਰ ਰੱਸਾਕ. ਸਕ੍ਰਿਡ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਡੀਫਰੋਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਆਸਾਨ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਡਿਫਟਰੋਸਟ ਸਕ੍ਰਿਡ ਰੈਫਰੇਜ਼ਰ ਵਿਚ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ (ਸਕੁਇਡ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪੌਂਡ ਪ੍ਰਤੀ 1/2 ਘੰਟੇ)
- ਜੇ ਸਕਿਡ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕਿਉਡ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਸਕਿਡ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੰਘਰਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਿੰਗਾਂ, ਟਿਊਬਾਂ ਅਤੇ ਤੰਬੂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਲਾਓ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਰੇਤ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਲਬੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾ ਰਹਿਣ.
- ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਡਰੇਨ ਕਰੋ
- ਜੇ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੇ, 3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਰਤੋਂ.
ਸੁਝਾਅ
- ਛੋਟੀਆਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਕੁਇਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5-ਪਾਉਂਡ ਦੇ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਵੰਡਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਅਧੂਰਾ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਫ੍ਰੌਸਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਕੁਇਡ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੀਫਰੀਜ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟੈਲੈਂਕ ਵਾਲੀਆਂ 8 ਛੋਟੀਆਂ ਸਕਿਉਡਜ਼ = 1 ਪਾਊਂਡ.