ਇਹ ਆਸਾਨ ਮੈਦਾਨੀ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਨਰਮ ਬਿਸਕੁਟ ਆਟੇ ਨਾਲ ਮੁੰਤਕਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਸੇਰੋਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਟੌਪਿੰਗ ਨੂੰ ਬਰਾਈਟਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਮੈਂ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਸੋਰੋਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਡੱਬਾ ਵਰਤਿਆ - ਕਰੀਬ 1 1/2 ਕੱਪ - ਕੁਚਲਿਆ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ.
ਇਹ ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਸਰਿੰਟਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਪ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਸੀ.
ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਬੀਫ ਕਸਰੋਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਕਲਾਸਿਕ ਭੁੱਖੇ ਜੈੱਕ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਪੁਰੀ ਰਸੋਈਏ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਗੁਣਾ ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 85% ਘੱਟ)
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਕੱਪ ਸੈਲਰੀ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/4 ਕੱਪ ਪਿਆਜ਼ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/4 ਕੱਪ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ (ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਛੋਟਾ ਕਲੀ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ)
- 1/10 3/4 ਔਂਸ ਡੇਂਸਡਡ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ (ਜਾਂ 1 1/2 ਕੱਪ ਕੁਚਲ ਟਮਾਟਰ)
- ਪਲੇਸਲੀ ਬਿਸਕੁਟ ਟੋਪਿੰਗ:
- 2 ਕੱਪ ਆਟਾ (ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ-ਮਕਸਦ)
- 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਰਟਿੰਗ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਠੰਡੇ)
- 1/4 ਕੱਪ ਪੈਨਸਲੇ (ਬਾਰੀਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ)
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 425 ਐਫ (220 ਸੀ / ਗੈਸ 7) ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਭਾਰੀ ਓਵਨ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਕਿਲੈਟ ਜਾਂ ਡਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੂਰਾ ਭੂਰਾ ਗ੍ਰਾਮ. ਬਾਕੀ ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਰਲਤਾ
- ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਿਸਕੁਟ ਟੌਪਿੰਗ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ) ਡ੍ਰੌਪ ਕਰੋ.
- ਤਕਰੀਬਨ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਟੌਪਿੰਗ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਇਕ ਵੱਡੀ ਥਾਲੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੈਸੇਰੋਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ (ਉਲਟਾ) ਕਰ ਦਿਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਸਕੂਪ ਕੱਢ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
4 ਤੋਂ 6 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਿਸਕੁਟ ਟੋਪਿੰਗ
- ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੇਸਟਰੀ ਬਲੈਨਡਰ, ਜਾਂ ਕਾਂਟੇ, ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ, ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਦ ਤਕ ਆਟਾ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਗਰਮ ਗਰਮ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੈਲਾਓ. ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਅੇਕ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਅਤੇ ਚੌਲ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਰੋਲ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 753 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 47 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 145 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 930 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 42 ਗ੍ਰਾਮ |