ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਮੈਕਰੋਨੀ ਸਲਾਦ ਬੀ.ਐਲ.ਟੀ. ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੋਈ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਰੰਗ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੁੱਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਕਰੋਨੀ ਜਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੰਨੀ ਪੈਨ ਜਾਂ ਰੋਟੀਨੀ, ਜਾਂ ਡਾਤਲੀਨੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 10 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ (ਕਰੀਬ ਕੱਟੇ ਹੋਏ) ਲਗਭਗ 12 ਔਂਸ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 8 ਔਂਸ ਮੈਕਰੋਨੀ (ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)
- 2 ਹਾਰਡ-ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ (ਮੜੌਡ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1 ਛੋਟਾ ਲਾਲ ਪਿਆਲਾ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਪੱਸਲੀਆਂ ਸੈਲਰੀ (ਡਸਲੀ)
- 1 ਚਮਚ parsley (ਤਾਜ਼ਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2/3 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- 1 1/2 ਚਮਚੇਂ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1 ਡੈਸ਼ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
- 2 ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 375 ਫਰੇਟ ਲਈ ਓਵਨ ਓਵਨ. ਫੋਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਰਿਮਾਈਡ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੈਕ ਰੱਖੋ.
- ਤਿਆਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੈਕ ਉੱਤੇ ਬੇਕਨ ਰੱਖੋ. ਕਰੀਬ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਨਾਲ ਬੈਕਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਕਾਉ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਕੁੱਕ ਮੈਕਰੋਨੀ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਲੂਣਾ ਵਾਟਰ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ . ਇੱਕ ਚੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਹੇਠ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਡਾਈਸ ਜਾਂ ਖਿਸਕਾਉ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਟੋਸੋ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ, ਹੋਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜੋੜ ਕੇ, ਜੇ ਚਾਹੋ
- ਸਲਾਦ ਪਲੇਟਾਂ ਤੇ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ. ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ 1/2 ਤੋਂ 1 ਕੱਪ ਮੈਕਰੋਨੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 437 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 106 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 910 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |