ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸੁਪਰ ਸਧਾਰਨ ਪਾਸਤਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਉਲਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ; ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਰਹਿੰਦਾ ਰਹੇ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟੁਕੜੇ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ, ਟਮਾਟਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੂਲ ਟੈਕਸਟ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ ਤਾਂ ਕਿਸਾਨ ਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਆ ਜਾਉ. ਟਮਾਟਰ ਫਰਮ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਰਮ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੀ ਸਤਹ ਤੇ ਆਪਣੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਚਲਾ ਕੇ ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਨਿਰਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਪਲਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਬਿਹਤਰ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜੇ. ਪਰਮੇਸਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪਿਘਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੱਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਜਾਂ ਕੁਝ ਘੋਲ ਪੱਕੇ ਆਕੌਕਡੋਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਇਕ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਪਾਈ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੈਂਟਲਟ ਕੇਵਲ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਉਥੇ ਹੈ; ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਪਾਸਤਾ ਫਰਿੱਤਾਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਚੇ ਹੋਏ (ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੈ) ਵਰਤੋ. ਯਮ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਤੋਂ 6 ਲਾਲ ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 5 ਚਮਚੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜੂਸ
- 1/3 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਜ਼ ਦਾ ਪੱਤੀਆਂ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਸਪੈਗੇਟੀ ਪਾਤਾ (ਜਾਂ ਲਿੰਗੁਇਨ ਜਾਂ ਫੈਟੂਸਕਿਨ ਪਾਸਤਾ)
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਟਮਾਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਬੇਸਬੈਲ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਿੱਡੀ ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਦਿਓ.
- ਫਾਸਲੇ ਫ਼ੋੜੇ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਰਤਨ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜੋੜੋ; ਪੈਕ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 7 ਤੋਂ 8 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਅਲ ਕੁੱਤੇ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਟਮਾਟਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਟੋਟੇ ਕਰੋ; ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 443 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 195 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 64 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |