ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਾਈਨ ਵਾਈਨ ਸੋਲਜ਼ ਵਿੱਚ sauteded ਮਸ਼ਰੂਮ ਜੋੜ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਨੋਟ: ਇਹ ਰਿਸਰਚ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਨ ਸੌਸ ਤੋਂ ਚਿਕਨ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਵਾਇਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੱਛੀ ਦੇ ਵਲੇਉਟ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਡੇਮਿ-ਗਲੋਸ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਓਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਜੋ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਕਾਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੀਟ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰੀ ਸੌਸ ਵੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
- ½ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ½ ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- 2 ਕੱਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਸੌਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਤਲ ਕਟਾਈ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰ ਦਿਓ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਘਬਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਅਤੇ sauté ਨੂੰ ਨਰਮ, ਤਕਰੀਬਨ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਜੋੜੋ.
- ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਦੀ ਚਾਵਲ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਇਕ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਇਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 59 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 84 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |