ਸੂਰ ਦਾ ਲੂਣ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਨਾਰੀਦਾਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ ਭੂਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ veggies ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਡਿਨਰ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਇਕ ਸੂਰ ਲੂਪ ਭੂਰਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਜੇ ਪਾਸਾ ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਰਬੀ ਹੋਵੇ, ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਪੇਟੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਮਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਾਸਾ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਬੋਨਸ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸੰਬੰਧਿਤ
ਨਾਰੰਗ ਬ੍ਰੇਜ਼ਿਡ ਸੂਰ ਲੂਣ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਆਊਂਸ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਪੰਘਰਣਾ
- 2 ਚਮਚੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਚਮਚੇ ਸਾਸ (ਏ -1, ਆਦਿ)
- 1 ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੂਰ ਦਾ ਲੂਣ, ਲਗਭਗ 4 ਪਾਊਂਡ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
350 ° F (180 ° C / ਗੈਸ 4) ਤੱਕ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨਣਾ ਪੈਨ (ਭੁੰਨੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ) ਲਗਾਓ.
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ.
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭੁੰਨਣਾ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
ਸੂਰ ਦਾ ਸੰਤਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ; ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪੋਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੂਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. * ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਫਿਰ ਤੋਂ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਰ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਬਿਜਾਈ ਕਰੋ.
ਭੁੰਲਨਆ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨਆ ਤੇ ਟੈਂਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ.
* ਫੂਡ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 145 ° F ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੁੰਲਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4 ਤੋਂ 6 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਵੀਟ ਸਰੋਂ ਦੇ ਗਲੇਡਡ ਪੋਰਕ ਲੀਨ ਰੋਸਟ
ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਗਲੇਸ ਨਾਲ ਸੂਰ ਪਾਲਕ ਪਕਾਓ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 428 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 139 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 611 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 45 ਗ੍ਰਾਮ |