ਇਹ ਪਸਲੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਭਰਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵੱਡੀ ਕੁੱਕਟ ਸੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਰਤੋ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ 10 ਰੈਕ ਪਿਸਲੀਆਂ ਲਈ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 10 ਰੈਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਪਰਦਾ
- ਖੋਦਣ ਲਈ:
- 1 ਕੱਪ ਪਪੋਰਿਕਾ
- 1/3 ਕੱਪ ਸੇਲਰੀ ਲੂਣ
- 1/3 ਕੱਪ ਡਾਰਕ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚ ਰਾਈ ਦੇ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਥਾਈਮੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਚਿੱਟੇ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਲਈ:
- 3 ਕੱਪ
- ਕੈਚੱਪ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ
- 1/3 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕਾ
- 1/3 ਕੱਪ ਵਾਲਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 1/3 ਕੱਪ ਗੁੜ
- 1/3 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਪੀਲੇ ਰਾਈ
- 4 ਲਸਣ ਦਾ cloves (minced)
- 1 ਚਮਚ ਹੌਟ ਸਾਸ
- 1 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1 ਚਮਚਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ saucepan ਵਿੱਚ, saute garlic. ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਆਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾਓ.
- ਗਰਮੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਚਟਣੀ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਉਲ ਵਿੱਚ ਰਗਵੀਂ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਟ੍ਰਿਮ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਸਲੀਆਂ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਬੈਠੋ.
- ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਗਰਿੱਲ ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਅਸਿੱਧੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਕੁੱਕ. ਇਕ ਵਾਰ ਵਾਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਪੱਸਲੀ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿੰਜਰੀਆਂ ਇਕ ਚਾਕੂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਪਸਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੁਲਾਬੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 217 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 39 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |