ਇਹ ਸੁੱਕ ਫਲ ਫਲੋਟ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਫਾਸਟ Seder ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਮੁਕੰਮਲ ਅੰਤ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਬੱਦੀ ਮਿਠਾਈ ਜਾਂ ਟੂ ਬੀਸ਼ਾਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਪਸਾਹ ਦੇ ਮਿਠਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੋਸ਼ੀਜ਼ਰ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੋਟਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਸੁੱਕ ਫਲ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂ ਸਟੂਵਡ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਇਸ ਲਈ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ "ਸਟੀਵ ਫਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) / ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ. ਕੰਪੋਟਟਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੋਸ਼ਰ ਸਥਿਤੀ: ਪਰਵੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਲਾਮਾਂ (ਜਾਂ ਪ੍ਰਿਊਨ, ਪੈਟਰਨ)
- 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ
- 1 ਕੱਪ ਸੋਨੇ ਦੀਆਂ ਸੌਗੀ
- 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਦੀ 1 ਸਟ੍ਰੀਪ
- 2 ਭਰਪੂਰ ਤਾਜ਼ੇਸ
- 1/4 ਚਮਚਾ
- ਹਰਚੀਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਪਲਾਮ ਜਾਂ ਪਰਾਗ, 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਸੁਨਿਹਰੀ ਸੌਗੀ ਰੱਖੋ. ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ, ਕਵਰ ਕਰੋ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਖੰਡਾ ਕਰੋ.
- 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਾਈਟਰ ਦਾ 1 ਸਟ੍ਰੀਟ, 2 ਪੂਰੇ ਲੋਗ ਅਤੇ 1/4 ਚਮਚਾ ਹਰਚੀਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- ਗਰਮੀ ਵਾਪਸ ਕਰੋ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਢੱਕੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਫਲਾਂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਬਤ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਕਲੀਜ਼ ਹਟਾਓ.
- ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਕੱਟੋ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੂੰਦਰੂਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.
ਹੋਰ ਖਾਦ ਪਕਵਾਨਾ:
- ਜਰਮਨ ਅਪਰਿਕੋਟ ਰਿਓਪੀਪੀ
- ਸੌਖਾ ਝਰਕੀ ਕੰਬੋਟੇ ਰਿਸੈਪ
- ਬਰਤਾਨਵੀ ਕਰੌਦਾ ਸੰਤਰੀ ਰੋਟੀਆਂ ਪਕਵਾਨ
- ਪੋਲਿਸ਼ ਸਚਿਡ ਫਰੂਟ ਰਿਪੇਪੀਨ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 132 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 34 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |