ਕੇਸਰੀਨ ਪਲਾਹਫ਼ ਇਕ ਸੁਆਦਲਾ ਪੱਖ ਹੈ ਜੋ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਭਗਵਾ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ½ ਕੱਪ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ, ਅਣਕਹੇ
- 2 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- ¾ ਚਮਚਾ ਭਗਵਾ ਥਰਿੱਡ, ਡਿੱਗ ਗਿਆ
- 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ¼ ਪਿਆਲਾ ਅਣਲਾਰ ਮੱਖਣ, ਪਿਘਲਾ
- ½ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- ¼ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਗਵਾ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਸੁਗੰਧ ਦੀ ਥਰਿੱਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.
ਇੱਕ ਵੱਡੀ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਪਿਆਲਾ ਜਦ ਤੱਕ ਸੁਨਿਹਰੀ ਨਹੀਂ. ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ, ਭਗਵਾ, ਲੂਣ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ.
25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ, ਕਵਰ, ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਢੱਕਿਆ ਬੈਠੋ. ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਫਲੱਫ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 144 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 242 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |