ਸੇਲਮੈਨ ਨਾਲ ਫੈਟਕੁਟਿਨ ਲਈ ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਸੈਮੋਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਾਲ ਚੁਣੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੈਮਨ ਫੈਲੇਟਸ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤੋੜ. Oh, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜਾਂ ਲੀਨਕੁਇੰਗ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਜੋ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਸਣ ਦੇ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਆਈਸੀਡ ਚਾਹ ਇਕਸਾਰ ਸਾਥ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 (10 ਔਂਸ) ਕੰਟੇਨਰ ਫਰਮੀਜ਼ਨ ਚਾਰ ਪਨੀਰ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ ਜਾਂ 1 (16 ਔਂਸ) ਜਾਰ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਚਾਵਲ ਪੱਤੇ
- 1 (14 ਔਂਸ) ਸਲੰਕਨ, ਨਲੀ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਕੱਢੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ 3 ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੈਮਨ ਫਿਲਲੇਟ
- 2 ਕੱਪ ਜਮਾ ਹੋਏ ਬੇਬੀ ਮਟਰ ਜਾਂ 1 (16 ਆਊਂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਬੇਬੀ ਮਟਰ, ਡਰੇ ਹੋਏ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਫੈਟੂਸਕਿਨ ਪਾਸਤਾ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਰਾਜੈਸ ਪਨੀਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪੋਟ ਲਿਆਓ.
ਇੱਕ ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਤੱਕ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਪਕਾਉਣ, ਲਗਭਗ 4 ਮਿੰਟ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਨਾ ਦਿਉ.
ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਟਣੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਈਂ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸੁੱਕਿਆ ਚਾਵਲ, ਸੈਮੋਨ, ਅਤੇ ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ.
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਖੰਡਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਲਮੋਨ ਅਤੇ ਮਟਰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਪੈਕੇਜ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਲਾਸਟੈਸਟ ਤੱਕ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਸੈਲੂਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਟੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਟੋਟੇ ਕਰੋ. ਪਰਮਸੇਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 561 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 57 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 407 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 72 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |