ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਇਹ ਸਵਾਦ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮੀਟਲਾਫ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਸੋਈਆ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਹਰਾ ਬੀਨ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 lbs. ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬੀਫ
- 2 ਅੰਡੇ
- 2/3 ਤੇਜ਼ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟੀਆਂ ਜੌਆਂ
- 1 pkg ਸੁੱਕੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1/2 C ਕੈਚੱਪ ਜਾਂ ਬਾਰਬੇਕੀ ਸੌਸ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਰਿਜ਼ਰਵ 2 ਡੇਚਮਚ ਕੈਚੱਪ ਜਾਂ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ.
2. ਬੀਫ, ਅੰਡੇ, ਓਟਸ, ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਕੈਚੱਪ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ.
3. ਕ੍ਰੌਕ ਪੋਟ ਲਈ ਗੋਲ ਬਕ ਵਿਚ ਭਰੇ ਜਾਂ ਇਕ ਓਵਨ ਲਈ ਆਇਤਾ.
4. ਕਰੋਕ ਪੋਟ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਨਾਲ
5. ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟ 8 ਤੋਂ 10 ਘੰਟੇ ਜਾਂ 4 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਤੇ ਪਕਾਉ.
ਹੋਰ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਪਕਵਾਨਾ
ਗਲੇਜ਼ਡ ਬੇਕਨ-ਲਪੇਟੇਡ ਮੀਟ ਲਾਫ
ਪਰਮੇਸਨ ਮੀਟ ਲੋਫ
ਮੀਟਲੋਫ ਨਾਲ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਗਲੇਜ਼
ਟੇਕਸ-ਮੇਕ ਮੀਟ ਰੋਟੀ
ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ
ਕਰੋਕਪੋਟ ਚਿਲੀ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਰੀcipe
ਜੋਨ ਦੀ ਕ੍ਰੌਕਪੋਟ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਰੀਸਿਪੀ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 364 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 156 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 305 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |