ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਇਕ ਪਨੀਰ ਕਢਣ ਵਾਲਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਵਾਲੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਈਡ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਾਉ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਬੇਸਮੈਂਟ ਸੂਰ ਦਾ ਭਾਂਡਾ, ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 5 ਪੌਂਡ
- 1 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਚਮਚ ਗੈਲਕ ਪਾਊਡਰ
- 3 ਚਮਚੇ curry ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਭੂਮੀ ਕੇਜੇਨ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ, ਵੰਡਿਆ
- 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਾ ਤੇ ਨੈੱਟਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਰਾਖੀਆਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੀਡੀਓ: ਇੱਕ ਰੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟਾਈਪਣਾ ਹੈ
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ, ਅਦਰਕ, ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਸੇਈਨ ਦਾ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭੁੰਲਣਾ
- ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਿੱਟੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥ ਉੱਚੇ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਹਰ ਪਾਸੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਸਾ ਪਾਓ, ਲਗਭਗ 7 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਵਿਚ. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 4 ਤੋਂ 6-ਕੁਆਂਟ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਾਓ. ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲਗੱਭਗ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲੋਅ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸਮਾਨ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 588 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 215 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 320 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 59 ਗ੍ਰਾਮ |