ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਦਾ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਸੂਰ ਦਾ ਪਾਲਕ, ਕੱਟਿਆ ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਆਲੂ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂਆਂ ਜਾਂ ਚੌਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੁੰਲਨ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਡੱਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈਲੀਕਾਪਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਭੁੰਲਣਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਨੈਪ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਥ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਬਰਾਬਰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਗੰਨੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਬੇਸੁੰਦ ਸੂਰ ਦਾ ਲੂਣ, ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 5 ਪੌਂਡ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਮੋਟੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਚਮਚਾ grated ਸੰਤਰੇ zest
- 1/8 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਜੈਫਾਂਗ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਸਪਲ਼ਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਭੂਲੇ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਜਾਂ ਕੁਰਕ ਪੋਟ ਵਿਚ ਸੂਰ ਲੂਣ ਲਗਾਓ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸੰਤਰਾ zest, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੂਨਾ ਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਮਚਾਓ
- ਢੱਕੋ ਅਤੇ 7 ਤੋਂ 9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਲਾਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
- ਭੂਨਾ ਜਾਂ ਬੇਕ ਆਲੂ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਆ ਬਰੌਕਲੀ ਜਾਂ ਹਰਾ ਬੀਨ ਨਾਲ ਭੂਨਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਮਿਕਨਬੈੱਡ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਬਰੇਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਬੇਕਨ ਲੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੋਰਕ ਲੂਣ ਨੂੰ ਮੁਰਝਾਏ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਗਲੇਸ਼ੇ ਨਾਲ
ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਕਰ ਲੂਣ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 395 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 121 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 41 ਗ੍ਰਾਮ |