ਇਹ ਸਰਦੀ ਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੇਰ ਜਨਵਰੀ ਦੇ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦਿਨ ਛੋਟਾ ਹਨ. ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਬੈਠ ਕੇ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਰਫ਼ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਫੈਦ ਫੁੱਲ ਵਾਲੀ ਬਰਫ਼ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਰਫ ਦੀ ਬਰਫ਼, ਜੋ ਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰੋਸਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਛੱਤ ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਿਰਫ ਸਫਾਂ ਵਾਲੇ ਗਿੱਲੇ ਬਣਾਏ ਮੈਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋਵੇ. ਪਰ, ਇੱਥੇ ਇਕ ਦਿਲਾਸਾ - ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਨਿੰਬੂ ਹੈ.
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਮਖੌਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਨਸਾਨ ਫਲ ਫਲਰਟ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮੇਅਰ ਲੇਮੌਸ , ਰੂਬੀ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸੰਤਰੇ ਸਮੇਤ ਲਹੂ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਲਈ ਸਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਬਧਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਤੁਰਨਾ ਅਸਮਰੱਥ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
ਬਾਹਰੋਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸੰਤਰੀਆਂ ਮੌਸਮਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਸਪਲੌਕ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਸੰਤਰੇ ਵਰਗੇ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਲ੍ਹਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹਨੇਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਵੇਖੋ. ਸੁਆਦ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸੰਤਰੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰਸਰਾ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਹੈ. ਅਤੇ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜੀਬ ਰੰਗਦਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਗੋਲ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ. ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਹੁਣ ਕੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਨਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਸੰਤਰੀ ਨਾਲ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੰਗ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੰਤਰਾ ਗਲਾਈਜ਼, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਲਹੂ ਦੇ ਸੰਤਰੀਆਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ, ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੂਗਰ ਛਿੜਕਿਆ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਪਿਨਚ ਦੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਟੈਂਸੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਜੋ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਮਠਿਆਈ, ਲੀਮਨੀ ਸ਼ੋਅਮ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਟਾਰਟਰ ਕੋਰਸ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸਲਾਦ ਲਈ:
- 1 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ
- 1 ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਤਰੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਖਰਾਬ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਢਕਿਆ
- ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ:
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਤਰੀ ਜੂਸ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਸ਼ਮਕ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਪਿਨਚ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਚੀਆਂ ਦੀ ਪਲੇਟ ਤੇ ਲੇਪ.
ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1/4 ਮੋਟੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਸਲਾਦ ਤੇ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ.
ਸਲਾਦ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਦਾ ਜੂਸ, ਜ਼ਮੀਨ ਸੁਮਾਕ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਰਿਮਜਲ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 246 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 37 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |