ਇਹ ਆਸਾਨ ਬੀਫ ਹੈਸ਼ ਨੂੰ ਡਸਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪੋਟੈਸਟ, ਇੱਕ ਓਵਨ-ਭੂਲੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਜਾਂ ਗੋਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਬੀਫ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਜਾਂ ਹੈਮ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਤ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਜਾਂ ਸਟੀਵਿਕਸ ਲਈ ਪੋਟਰਾਂ ਦਾ ਪਾਸਟ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਟੇਜ ਪਾਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਚੇ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਦੀ ਥਾਂ ਰੱਖੋ.
ਇਹ ਬੀਫ ਹੈਸ਼ ਸ਼ੌਕੀਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਤਿੱਖੇ ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਈਡ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਸ਼ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬਿਸਕੁਟ ਨਾਲ ਹੈਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ, ਜਾਂ ਬਰਲ਼ੀ ਬਰੋਕਲੀ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਬੇਕ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਵੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਫ, ਮੋਟਾ ਕੱਟੇ ਹੋਏ (ਬਚੇ ਹੋਏ ਪੋਟੇ ਭੁੰਨੇ, ਓਵਨ ਭੁੰਲਨ, ਗੋਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਬੀਫ, ਆਦਿ)
- 2 ਵੱਡੀਆਂ
- ਪਕਾਉਣਾ ਆਲੂ ਜਾਂ ਯੂਕੋਨ ਸੋਨਾ, ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਪਾਸਟਿਡ (1 / 4- ਤੋਂ 1/2 ਇੰਚ)
- 2 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਲਗਭਗ 1 1/2 ਕੱਪ
- 1 ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ
- 2 ਪੱਸਲੀਆਂ ਸੈਲਰੀ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਥਾਈਮੀ
- 1 1/2 ਕੱਪ
- ਬੀਫ ਬਰੋਥ *
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- * ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਗੋਬਿੰਦਿਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਗਰੀਵੀ ਦੇ ਕੁਝ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਨਾਲ 1 1/2 ਕੱਪ ਬਣਾਉ. ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੋਖਲੀ 2-6 2 1/2-ਚੌਟਾਈ ਪਕਾਉਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗ੍ਰੀਸ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਬੀਫ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਲੂ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ, ਰਾਈ, ਲੂਣ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਥਾਈਮੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰੋ.
- ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਕਾਏ ਨੂੰ ਫੋਲੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀੇਇਟਡ 375 ਐੱਫ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 45 ਤੋਂ 55 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਆਲੂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- ਬਰੋਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭੂਰਾ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਇੱਕ ਪਾਠਕ, ਜਿਸ ਨੇ ਰਸੀਦ 5 ਤਾਰੇ ਦਿੱਤੇ, ਨੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਬਿੱਚੀ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ.
- ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬੀਫ ਗ੍ਰੀਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- ਕਰੀਬ 1/2 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਘੜੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਹੈਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਬਚੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਦੇ ਡੱਬੇ ਜਾਂ ਘੜੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁੱਝ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਸ਼ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਘਣ ਸਟੀਕ ਕਸਰੋਲ
ਵਿਕਲਪਕ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਹਾਸ਼
ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਹੈਸ਼ ਭੂਰੇ ਆਲੂ ਰਾਈਜ਼
ਟਰਕੀ ਹੱਸ਼ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰੇਵੀ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 92 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 217 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |