ਇਹ ਸੰਤਰਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਚੌਲ ਚਿਕਨ, ਸੂਰ, ਜਾਂ ਹੈਮ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਚੁਕਿਆ ਪਿਆਲਾ ਜਾਂ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਮਟਰਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਕਰੀ ਰਾਈਸ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼
- 1 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਕੱਪ ਸੰਤਰਾ ਜੂਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ grated ਸੰਤਰੀ zest
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/8 ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਥਾਈਮੇ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- 1 ਕੱਪ ਨਾ ਰੁਕਿਆ ਲੰਬੇ-ਅਨਾਜ ਚਾਵਲ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਭਾਰੀ saucepan ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ; ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਕੁੱਕ ਜਦ ਤਕ ਪਿਆਜ਼ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
- ਪਾਣੀ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਸੰਤਰਾ zest, ਨਮਕ, ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ; ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੌਲ਼ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ.
- ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਢੱਕ ਅਤੇ ਘਟਾਓ; 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੌਲ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਮੈਕਸੀਕਨ ਚਾਵਲ ਰਿਸੈਪ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 292 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 48 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |