ਇਹ ਇਕ ਪਕਵਾਨ ਚਿਕਨ ਰਸਾਈ ਵਿਚ ਮੈਕਰੋਨੀ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. Pimientos ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਰੋਟੀਆਂ ਦੀ ਕੜਾਹੀ ਕਰਾਸ ਇਸ ਪੁਤਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਟਰੀਸਰਰੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟਿਡ ਚਿਕਨ ਸਟ੍ਰੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਔਂਸ ਮੈਕਰੋਨੀ
- 2 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ
- 1 (10-ਆਊਸ) ਪੈਕੇਜ ਜਮਾ ਹੋਏ ਮਟਰ (ਪੰਘਰਿਆ, ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਕੱਪ)
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (10 3/4 ਔਂਸ) ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੇ ਗੰਦੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ, undiluted
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1 (4-ਔਊਸ) ਜਾਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਮਿਐਂਟਸ (ਕੱਢਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਡਡਰ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਇਕ ਸੀਡਰ ਜੈੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 2 ਚਮਚੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ
- 1 ਕੱਪ
- ਨਰਮ ਬ੍ਰੀਕ੍ਰਾਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪੈਕੇਜ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਮੈਕਰੋਨੀ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
- 400 ਐੱਫ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ 2 1/2-ਚੌਟਾ ਕਾਸੌਰੌਲ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗਲਾਸ.
- ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੈਕਰੋਨੀ, ਚਿਕਨ, ਮਟਰ, ਸੂਪ, ਦੁੱਧ, ਪਾਈਮਐਂਟੋਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, 1/2 ਕੱਪ ਦੇ ਕੱਟੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਟੌਸ ਕਰੋ; ਪੁਤਰੇ ਤੇ ਛਿੜਕ
- 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰੀੇਇਟ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਢੱਕੇ ਰਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰਨਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ
ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਦਿਨ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਥੈਲਿਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਫਰੀਜ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਸੇਰੋਲ, ਮੀਟ-ਲੋਫ, ਮੀਟਬਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਰਤਨ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਰੈੱਡਫ੍ਰਾਮ ਹੋਣਗੇ.
ਅੱਧਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਿਕਨ ਸਟੌਕ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮੱਧਮ ਚਿੱਟੇ ਸਾਸ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਦਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਥਾਂ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 754 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 170 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 697 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 56 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 35 ਗ੍ਰਾਮ |