ਆਸਾਨ ਹੋਲੀਨੀ ਸਿੱਟੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸੇਕਣਾ

ਇਹ ਮਾਸੀਨੇ ਪਕੌਲ ਇੱਕ ਮੱਕੀ au gratin Casserole ਸੇਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਨੀਲੇ ਪਕਵਾਨ ਕਸਰੋਲ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਕੜੀਦਾਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੀਤ ਦੇ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਵਿਅੰਜਨ ਬੁਸ਼'ਸ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 30 ਔਂਸ, ਸੋਨੇ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸੁੱਕਾ)
• 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ
• 1/2 ਪਿਆਲਾ ਲਾਲ ਪਨੀਰ
• 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
• 1/8 ਚਮਚਾ ਚਾਹੇ
• 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹਰਾ ਮਿਰਚ
• 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
• ਕੁਝ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
• 1 ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
• 1/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਨਰਮ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
• 1/4 ਕੱਪ ਪਮਸੇਨ ਪਨੀਰ
• ਡੈਸ਼ ਪਪ੍ਰਿਕਾ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ ਪਿਆਜ਼, ਹਰਾ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ.

ਸੂਪ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਘੁਮੰਡੀ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ

1 1/2 ਪਾਊਟਰ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜੋ ਚੰਗੀ ਗ੍ਰੇਸਡ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਨਰਮ ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਉ. ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਦਾ casserole ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਪੋਰਿਕਾ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

30 ਮਿੰਟ ਲਈ 375 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਿਕਦਾਰ ਮੱਕੀ ਕਸਰੋਲ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਇਹ ਮਾਸਟਿਨ ਕਾਅਰੇਲ ਇਕ ਮੱਕੀ ਏਯੂ ਬਰੈਸਟਿਨ ਪਕਵਾਨ ਵਰਗੀ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	367
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	23 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	14 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	6 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	66 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	721 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	31 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	4 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	9 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.