ਇਹ ਸੌਖਾ, ਖਮੀਰ-ਰਹਿਤ ਬੀਨਗੇਨਸ ਪਦਾਰਥ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਡੀ ਗ੍ਰਾਸ ਉਤਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਫ਼ੇ ਡੂ ਮੋਂਡੇ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਚਿਕਸਰੀ-ਕੌਫੀ ਬਰਵ ਦਾ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕਪੜਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਕੈਫੇ ਆਊ ਲਾਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਮੱਖਣ
- 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਕੱਪ
- ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 4 ਅੰਡੇ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਕਨਟੇਸ਼ਨਰ ਖੰਡ
- ਤੇਲ (ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਪੀਹ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਟਿਕੀ batter ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਸਟੀਲ ਸਮਤਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ, ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ.
375F ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. ਕਰੀਬ ਕਰੀਬ 6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਟੇ ਦੇ ਚਰਾਉਣੇ ਚਮਚੇ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਈ. ਉਹ ਉਦੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਸਾਫ਼ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸੇਕਦੇ ਰਹੋ, ਕਨਟੇਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀਆਂ ਖੰਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ.
ਇਹ ਬੀਨਗੇਟ ਰੈਸੈੀਐਟੇਸ਼ਨ 28 ਤੋਂ 32 ਫਰਟਰਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 51 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 34 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 55 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 3 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |