ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਮੀਟਲਾਫ ਲਈ ਸਟਰੈਚਰ ਅਤੇ ਸੂਪ ਮੋਟੇਦਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਓਟਮੀਲ ਸਟੋਰੇਜ
ਸਾਰੇ ਅਨਾਜਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੋਲ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਮੀ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਘੁਸਪੈਠ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਠੰਢੇ, ਡੂੰਘੇ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਜਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰੈਫਿਜੀਰੇਟ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੌਆਂ ਦੀਆਂ ਬਰੱਤਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਿਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਕਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਆਦਾ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਹੈ.
3 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਗੇਟ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.
ਓਟਮੀਲ ਕੁੱਕਟਿੰਗ ਟਿਪਸ
• ਰੋਲਡ ਓਟਸ (ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਾਲੀ ਓਟਮੀਲ) ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਓਟਮੀਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਦਲਣਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਤਤਕਾਲ ਓਟਮੀਲ ਰੋਲਡ ਓਟਸ (ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਾਲੀ ਓਟਮੀਲ) ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਓਟਮੀਲ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਕਡ ਮਾਲ ਨੂੰ ਗੌਰੀ ਗੜਬੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਓਟਮੀਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੀਟਲਾਫ ( ਰੈਂਡਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ), ਬਰੇਡਜ਼, ਮਫਿਨਸ, ਕੂਕੀਜ਼, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ, ਮੁਸੇਲੀ, ਥ੍ਰੈਜਿੰਗ , ਅਤੇ ਪਲਾਇਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਕਾਇਆ ਅਨਾਜ (ਦਲੀਆ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਭਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਸੂਟ ਦੇ ਆਟਾ ਵਿਚ ਡਾਈਟਨਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਆਟਾ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਇਸਦੀ ਲੂਟੂਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ.
• ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਓਟ ਆੱਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਸੈਸਰ ਵਿਚ ਰੋਲ ਓਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ.
• ਓਟਮੀਲ ਲਈ ਕਲੀਮੈਂਟਰੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ , ਜੈੱਫਗ , ਗੈਸ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .
ਓਟਮੀਲ ਬਰਾਬਰ ਅਤੇ ਉਪਾਅ
• ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸਾਮਾਨ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿਚ 1/3 ਦੀ ਅਨਾਜ ਲਈ ਆਟਾ ਦਾ ਆਟਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• 1 ਗੁਣਾ ਪੁਰਾਣੀ-ਗਰਮ ਧਾਰਿਆ ਹੋਇਆ ਓਟਸ = 5 ਤੋਂ 5-3 / 4 ਕੱਪ
• 1 ਕੱਪ ਰੋਲ ਹੋਏ ਓਟਸ = 1-3 / 4 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ
• 1 ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਰੋਲ ਹੋਏ ਓਟਸ = 3 ਔਂਸ
ਓਟਸ, ਓਟਮੀਲ, ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ
• ਆਮ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ: ਓਟਮੀਲ ਕੀ ਹੈ?
• ਓਟਮੀਲ ਸਟੋਰੇਜ, ਕੁੱਕਿੰਗ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ
• ਓਟਮੀਲ ਪਕਸੇਜ
ਕੁੱਕਬੁੱਕ
- ਹੋਲ ਅਨਾਜ ਦੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ
- 366 ਰਾਈਸ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਕੁੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ