ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਬੇਲੌਰੀ ਛੋਟੀਆਂ ਪਿੰਜੀਆਂ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਤੋਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਬੋਰੀਆਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਰੇਵੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਦੋ ਪੈਕੇਟ ਸਾਸ ਨੂੰ ਘੁੱਸੇ ਵਾਂਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਪਿੰਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਸ ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰੋ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਦਬਕਾਓ, ਅਤੇ ਰੋਟਕ ਪੱਟ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋੜੋ. ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਉ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਵਰਤੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣਗੇ!
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ-ਇਨ-ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੋਟੀਆਂ ਛੱਲੀਆਂ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕਰੀਮ-ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਕ ਬਰੌਕਲੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀ-ਵਿਚਲੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 4 ਤੋਂ 6 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਗਪਗ 5 ਪੌਂਡ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਤੋਂ 3 ਪਾਊਂਡ ਬੀਫ ਛੋਟੀਆਂ ਪਿੰਜਰੀਆਂ (ਮਜ਼ਬੂਤ, ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੇ ਲੱਗਭਗ 5 ਪਾਊਂਡ)
- 4 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ
- ਜੂਸ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ (ਸਟੀਕ ਜਾਂ ਬਰਗਰਜ਼ ਲਈ)
- 2 ਚਮਚੇ
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 (.75-ਆਊਸ) ਲਿਫ਼ਾਫ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਗਰੇਵੀ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਗਰੇਵੀ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 3/4 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ
- 3/4 ਕੱਪ
- ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੋਤੀ ਪਿਆਜ਼ (ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਛਿੱਲ ਵਾਲੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਿਆਜ਼)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਭੋਜਨ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਬੈਗ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਗਰਿਲ ਮਿਕਸਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜੋ (ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ).
- ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਹਾਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੀਟ. ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬੀਫ ਕੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿਚ ਭੂਰੇ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਬੀਫ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਗਰੇਵੀ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
- ਬੀਫ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ (ਲਗਭਗ 3 1/2 ਤੋਂ 5-ਕੁਆਟਰ) ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮਿਰਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ; ਮੀਟ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ 7 ਤੋਂ 9 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਖਾਣਾ.
- ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਈਡ ਸਬਜੀਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 793 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 57 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 16 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 596 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 47 ਗ੍ਰਾਮ |